Persönliche Begleitung nach Gehirnerschütterung
Nach einer Gehirnerschütterung fühlen sich viele Menschen unsicher, frustriert und von ihren Symptomen ausgebremst. Ich helfe dir dabei, endlich zu verstehen, warum deine Beschwerden anhalten, die Angst vor Rückschlägen loszulassen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. Mit individueller Begleitung, klaren Empfehlungen und gezielt angepasstem Training erhältst du einen konkreten Fahrplan für deine Genesung. So kannst du die Ursachen deiner Symptome gezielt angehen und Schritt für Schritt sicher in deinen Alltag, Beruf und Sport zurückfinden.
Eine Strategie die funktioniert
Die Lösung liegt im Zusammenspiel
Die Grundlagen
Verstehe das „Warum“, um den Weg freizumachen
Im ersten Schritt erfährst du genau, warum dein Körper bisher in einer Sackgasse steckte und nicht so heilen konnte, wie er eigentlich sollte. Dieses Verständnis ist entscheidend, denn erst dadurch ergeben die weiteren Module Sinn. Du erkennst, warum dieser Weg funktioniert und weshalb du bisher auf der Stelle getreten bist.
Dein Gewinn: Du nimmst den Symptomen und Rückschlägen die Macht über deinen Alltag und wirst wieder handlungsfähig.
Mentale Stärke & Fokus
Die Angst nehmen, den Fokus zurückgewinnen
Frust, Unsicherheit und Zukunftsängste sind völlig normale Gefühle aber extrem belastend. Ich zeige dir, wie du negative Gedankenschleifen durchbrichst und neue mentale Stärke entwickelst.
Außerdem lernst du die Mechanismen kennen, die hinter deiner mentalen Leistungsfähigkeit stehen. Zu verstehen, was in deinem Gehirn vor sich geht, nimmt dir die Angst vor der Zukunft. Du gewinnst die Kontrolle zurück und kannst innerlich wieder aufatmen.
Energiesysteme
Energiehaushalt normalisieren
Dein Akku ist ständig leer, weil dein Nervensystem nicht ausreichend Energie bereitstellen kann. In diesem Modul bringen wir deinen Energiehaushalt wieder ins Gleichgewicht. Du erfährst, wie du durch die drei entscheidenden Stellschrauben – erholsamen Schlaf, die richtige Ernährung und angepasstes Training – neue Energie aufbaust und langfristig erhältst.
Orientierungssystem
Das Zusammenspiel deiner Sinne neu kalibrieren
Probleme mit den Augen, Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen? Genau darum geht es im letzten Schritt. Hier fügen wir die einzelnen Puzzleteile zusammen.
Und das ist entscheidend: Weil du in den vorherigen Modulen die notwendige Basis geschaffen hast, können die gezielten Übungen in diesem Abschnitt ihre volle Wirkung entfalten.
Das erwartet dich
Leicht verständliche Aufklärung
Konkrete Antworten auf die Frage: "Warum gehen meine Symptome nicht weg?"
Kleine Veränderungen
Die dir sofort zeigen, dass Heilung möglich ist.
Praktische Strategien
Im Umgang mit Frust, Sorgen und emotionalen Tiefs.
Hilfsmittel & Techniken
bei kognitiven Problemen
Angepasstes Ausdauertraining
Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der deinen Kreislauf stärkt, ohne Symptome zu triggern.
Umgang bei Schlafschwierigkeiten
Optimierung deines Schlafs, damit sich dein Nervensystem nachts wirklich regenerieren kann.
Verdauungsbeschwerden
Nervennahrung im wahrsten Sinne – wie du die Heilung deines Gehirns über die Ernährung positiv beeinflusst.
Gezielte Schwindel-Therapie
Spezifische Übungen, um Benommenheit und Schwindel im Alltag zu reduzieren.
Visuelles Training
Sanfte Übungen für die Augenmuskulatur und die visuelle Verarbeitung, um die Toleranz für Bildschirme und Bewegung zu erhöhen.
Vorgehen bei Kopf- und Nackenschmerzen
Konkrete Empfehlungen wie du mit diesen Symptomen am besten umgehst.
Die Bausteine unserer zusammenarbeit
10x 1:1 Beratungsgespräch via Zoom
In zehn einstündigen 1:1-Gesprächen widmen wir uns all den Themen, die für deinen Weg entscheidend sind. Schritt für Schritt helfe ich dir dabei, wieder die Person zu werden, die du vor der Gehirnerschütterung warst. Dabei passen wir die Inhalte und Schwerpunkte jederzeit flexibel an deine individuellen Bedürfnisse und deine Tagesform an.“
4-Monate WhatsApp Support
Du hast Fragen zum weiteren Vorgehen? Bist dir unsicher, wie du dich in einer bestimmten Situation verhalten sollst? Oder dir ist nach unserem Gespräch noch etwas Wichtiges eingefallen? Kein Problem: Schreib mir einfach jederzeit per WhatsApp.
Handouts & Worksheets zu allen Themenbereichen
Zu allen Themenbereichen bekommst du passende Handouts, die die wichtigsten Informationen übersichtlich für dich zusammenfassen. So kannst du dich in unseren Sitzungen voll und ganz auf das Gespräch konzentrieren, ohne mitschreiben zu müssen. Außerdem erhältst du praktische Worksheets, mit denen du die gelernten Strategien bis zu unserer nächsten Sitzung ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst.
Individuelle Übungsprogramme
Viele wichtige Tests und Diagnoseverfahren lassen sich hervorragend via Zoom durchführen. So können wir beispielsweise dein Gleichgewicht, deinen Nacken oder deine Augenfunktion gezielt testen. Gemeinsam finden wir heraus, warum du immer noch unter Beschwerden leidest – und was du konkret dagegen tun kannst.
Ergebnisse nach der Zusammenarbeit
Viele meiner Kundinnen und Kunden finden durch unsere Zusammenarbeit erfolgreich den Weg zurück in ihren Beruf, ihren Alltag und ihren Sport – oft sogar vollständig beschwerdefrei.
Natürlich verläuft jede Genesung individuell und das Tempo ist von Person zu Person unterschiedlich. Aber du darfst absolut optimistisch sein: Mit dem richtigen Fahrplan und den passenden Strategien gibt es eine sehr gute Perspektive für spürbare und nachhaltige Fortschritte auf deinem Weg.
Zusammenfassung
- 10x Zoom-Call 1:1 für 60 Minuten
- WhatsApp Support für 4 Monate
- Alle Handouts & Worksheet
- Individuelle Trainingspläne
Das sagen meine Kunden:
Mehr Reviews findest du übrigens auf Trustpilot!
Ich rannte von Arzt zu Arzt aber so richtig helfen konnte mir niemand. Ich hörte nicht auf zu recherchieren und fand irgendwann zum Glück Manu und sein Angebot zur Hilfe bei Gehirnerschütterung. Er gab mir von Sekunde 1 die Zuversicht zurück das alles wieder gut wird und ich den Sport den ich liebe wieder ausführen werden kann.
So ist es auch gekommen mittlerweile spiele ich wieder beschwerdefrei Fußball!
Lasse
Trustpilot
Ohne Manuels Unterstützung wäre ich vermutlich nicht rechtzeitig wieder arbeitsfähig geworden. Seine strukturierte, klare und zugleich menschliche Art hat mir enorm geholfen. Ich kann seine Methodik und Betreuung uneingeschränkt empfehlen.
Margit
Trustpilot
Nach meinem Mountainbike-Unfall hatte ich mit Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Sehstörungen zu kämpfen. Das Training mit Manu war äußerst effektiv, erste Fortschritte spürte ich bereits nach kurzer Zeit. Manu passte jede Übung individuell an meine Tagesform an und hatte ein feines Gespür dafür, was mein Körper leisten konnte. Heute bin ich beruflich wieder leistungsfähig und fühle mich wie mein früheres Ich.
Linda
Website
Durch Manuels klaren Plan, den Alltag wieder zu erobern, ist mir dies auch gelungen. Es gab konkrete Aufgaben, bei denen man sehr schnell Verbesserungen und eine Linderung der Symptome gespürt hat. Das hat mir wieder Vertrauen gegeben, dass alltägliche Dinge wieder funktionieren.
Manuel war immer erreichbar, super kompetent und menschlich sehr angenehm.
Adam
Trustpilot
